Hitte en droogte

Weer of geen weer; extreme hitte vindt bijna niemand fijn. Bij risicogroepen – zoals senioren, kinderen en chronisch zieken – kan deze hitte zelfs voor ernstige gezondheidsklachten zorgen.

Tijdens extreme hitte kun je het volgende doen:

Drink voldoende water: 2 liter verspreid over de dag.
Wees voorzichtig met alcohol.
Span je niet te veel in, vooral niet tussen 12.00 en 16.00 uur.
Ga je naar buiten? Mijd dan de zon en draag bedekkende (lichte) kleding, een hoofddeksel en een zonnebril.
Geef huisdieren voldoende water en maak geen lange wandelingen.
Kijk ook om naar familie, vrienden of buren die zich minder goed kunnen redden en je hulp kunnen gebruiken.

Check ook of anderen hulp nodig hebben. Volg altijd het advies van hulpdiensten op.

Denk vooruit

Houd de (lokale) weersvoorspellingen in de gaten en volg de aanwijzingen op.
Houd je woning koel door tijdig gebruik te maken van zonwering en gordijnen te sluiten. Houd deuren en ramen dicht.
Zorg voor een voldoende voorraad drinken in huis.
Blijf zoveel mogelijk binnen.

Veilig zwemmen

Met het warme weer is het heerlijk om een frisse duik te nemen. Door de warmte neemt de kwaliteit van het water in zwemplassen echter af. Lees hier wat je kunt doen om het risico op gezondheidsklachten te verkleinen. Zwem daarnaast op aangewezen plaatsen waar de waterkwaliteit regelmatig wordt gecontroleerd. Welke plaatsen dit zijn, lees je op www.zwemwater.nl.

Ga je zwemmen in de zee of een meer? Heerlijk. En hartstikke leuk! Maar zwemmen in open water kent ook risico’s. Denk aan sterke stroming. Een mui. Of een plotselinge temperatuurverandering. Spreek daarom van tevoren af wie jou in de gaten houdt tijdens het zwemmen. Zo kom je veilig in en uit het water. Ga voor meer informatie naar Veilig in en uit het water.

Wees waakzaam in de natuur

Een brandje in de natuur ontstaat gemakkelijk en de gevolgen kunnen enorm zijn. Op de website van de brandweer lees je wat je kunt doen om een natuurbrand te voorkomen.

Hoe voorkom je brand?

Maak geen vuur in de natuur
Wees extra alert op verdachte situaties.
Veroorzaak niet per ongeluk een natuurbrand: gooi daarom sigaretten en glas altijd in een prullenbak of neem het mee. Denk ook aan kolen van de barbecue of opgehoopt tuinafval (broei)
Parkeer je auto (met hete katalysator) niet in hoog en droog gras.

Zie je een brand ontstaan?

Blijf kalm, bel 112 en geef de locatie van de natuurbrand door.
Probeer een grote brand niet zelf te blussen.
Verlaat de plek in de richting van de openbare weg of de bebouwde kom.
Loop niet voor de brand uit, blijf uit de rook en loop altijd haaks op de rookwolk.
Het doorgeven van je locatie kan in de natuur een uitdaging zijn, gebruik daarom de 112-app die geeft gelijk je locatie door aan de meldkamer.