Nationaal Hitteplan van kracht

Met de oplopende temperaturen heeft het RIVM het Nationaal Hitteplan geactiveerd. Dit plan is bedoeld om inwoners, organisaties en hulpverleners te waarschuwen en voor te bereiden op aanhoudende warmte. Vooral ouderen, jonge kinderen en mensen met een kwetsbare gezondheid lopen risico bij langdurige hitte.

Het Nationaal Hitteplan is een samenwerking tussen het RIVM, het KNMI en verschillende maatschappelijke organisaties. Wanneer er sprake is van een periode met aanhoudende hoge temperaturen, treedt het plan in werking. Het doel is om gezondheidsproblemen door hitte zoveel mogelijk te beperken.

Wie lopen er extra risico?

Warm weer kan er voor zorgen dat mensen die niet in staat zijn goed voor zichzelf te zorgen, ongemakken (zoals vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen) en ernstigere gezondheidsproblemen (zoals uitdroging en hitteberoerte) kunnen ervaren. De kwetsbare groepen mensen zijn:

• Ouderen (75+)
• Baby’s en jonge kinderen
• Mensen met chronische aandoeningen of overgewicht
• Mensen in sociaal isolement
• Mensen die werken, zich inspannen of verblijven in de buitenlucht

Wat kun je doen om je hoofd (en dat van een ander) koel te houden?

• Drink voldoende. Drink water, thee of koffie. Ook als je geen dorst hebt, is het goed om regelmatig te drinken. Matig het gebruik van alcohol. Zorg ervoor dat je altijd een flesje water bij de hand hebt, zeker als je naar buiten gaat of met de auto op pad gaat.
• Houd jezelf koel. Blijf in de schaduw en beperk lichamelijke inspanning in de middag (tussen 12.00 uur en 18.00 uur). Maak gebruik van de koelere ochtend en avond voor de boodschappen of een wandeling. Neem een verkoelend (voet)bad of een douche.
• Houd je huis koel. Houd de zon en warmte zoveel mogelijk buiten de woning. Bijvoorbeeld met zonwering, ventilator of airco. Zorg voor extra koele frisse lucht door het openen van ramen en/of deuren op tijden dat het buiten is afgekoeld.
• Zorg voor elkaar. Let bij warm weer extra op mensen in je omgeving die misschien hulp kunnen gebruiken. Ga een keer extra langs of bel ze op en vraag wat je kunt doen.

Meer informatie

Het RIVM geeft actuele updates over de situatie via www.rivm.nl/hitte. Ook kun je daar praktische tips, folders en materialen vinden die helpen bij het voorbereiden op hitte.